Ten rodzaj narzędzia sprawdzi się u pacjentów, którzy śpią nieregularnie ze względu na pracę, bądź inne przyczyny. Można tutaj analizować ilość drzemek, a także pory snu. Jest on bardziej szczegółowym trackerem. Po wypełnieniu około 3-4 tygodnie można sprawdzić jakie zaburzenia snu i zachowania występują u pacjenta oraz jego przyczyny. Warto pamiętać o tym, że musi być przestrzeń w gabinecie na to, aby pacjent był gotowy na konfrontacje z wynikami trackera. Po weryfikacji diagnozy należy zastanowić się nad tym, czy będąc psychologiem poradzisz sobie z tymi zaburzeniami i przyczynami, czy będzie potrzebna konsultacja z lekarzem, bądź przekierowanie do psychoterapeuty.
Tracker snu jest uniwersalny. Może być stosowany zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, czy młodzieży.
Ryzyko dotyczące zaburzeń snu jest dostępne w nowym artykule na blogu.
