E-book zawiera przedstawienie pozytywnego oraz negatywnego zestawu czynników, które występują w procesie dotyczącym operacji. Zestawy zostały opracowane na bazie przeglądu badań psychologicznych i na podstawie doświadczeń osobistych podczas opieki nad chorymi przez ponad 15 lat. Od otrzymania diagnozy od lekarza, poprzez przygotowanie się do operacji i powrót do równowagi psychicznej po wysoce traumatycznym pobycie w szpitalu. Analiza i adekwatne reagowanie na występujące stresory podczas całego procesu. Utrzymywanie motywacji i poczucia kontroli, dzięki warunkowaniu instrumentalnemu podczas oczekiwania w kolejce do szpitala. Profilaktyka wystąpienia zaburzeń psychicznych i zmniejszenie ryzyka śmierci.

Przedstawienie dwóch zestawów czynników, które znacząco oddziałują na zachowanie pacjenta oraz na podejmowane przez niego decyzje. Zadbanie o pozytywne czynniki z pierwszego zestawu. W całym e-booku znajduje się 83 ćwiczenia.

Zestaw pozytywnych czynników: wysoki poziom poczucia wewnętrznej kontroli + funkcjonalne strategie radzenia sobie + duże wsparcie społeczne + pożądane wsparcie społeczne + pozytywne czynniki zewnętrzne = emocje pozytywne + wysoka sprężystość psychiczna + szybsze odbicie się od traumy + niskie natężenie stresu + mniejsze koszty psychologiczne i emocjonalne. 

Zestaw negatywnych czynników: niski poziom poczucia kontroli wewnętrznej + dysfunkcjonalne strategie radzenia + małe wsparcie społeczne + brak wsparcia pożądanego + negatywne czynniki zewnętrzne = emocje negatywne + niska sprężystość psychiczna + wolniejsze/brak odbicie/a się od traumy + wysokie natężenie stresu + duże koszty psychologiczne i emocjonalne.

Opis omawianych zagadnień: poczucie wewnętrznej kontroli, funkcjonalne i dysfunkcjonalne strategie radzenia sobie, wsparcie społeczne, pożądane wsparcie społeczne, czynniki zewnętrzne, emocje pozytywne i negatywne, natężenie stresu, koszty psychologiczne i emocjonalne, warunkowanie instrumentalne, motywacja i plany implementacyjne.

E-book jest napisany w formie poradnika dla pacjentów wybierających się na operację jednak zawsze można wykorzystać te treści do pracy z pacjentem. Autorka wykorzystuje poszczególne ćwiczenia oraz teorie do pracy w swoim gabinecie psychologicznym.

Zawiera on 624 strony, 83 ćwiczenia, Dziennik radzenia sobie ze stresem, Planer Pacjenta i Planer odbicia się od traumy. E-book ma na celu również zapobieganie wystąpieniu u pacjentów przepukliny oraz innych powikłań, pojawiających się w wyniku zbyt szybkiego powrotu do codziennych obowiązków po przebytej operacji, a także poradzenie sobie z negatywnymi emocjami po utracie sprawności. Jest również osobny rozdział dotyczący opieki nad chorym.

E-book pomaga psychologowi w prowadzeniu pacjenta w nurcie humanistycznym i behawioryźmie, a także zawiera w sobie inne dziedziny psychologii takie jak zdrowia, stresu, traumy, relacji, czy motywacji.

Rozdział 1 Przed operacją

 1.2 Nowotwory łagodne, a nowotwory złośliwe – jak sobie poradzić po wykryciu guza do wycięcia? 

Niniejszy fragment jest zdecydowanie bardzo praktycznym i pożytecznym punktem widzenia wiedzy i doświadczenia.

Napisany w sposób możliwie prosty, co nie znaczy, że mocno uproszczony. Prostotą w całym rozdziale jest pieczęć prawdy i empatii.

Myślę, że śmiało można potraktować jako pewnego rodzaju repetytorium emocji. Takich, których nie wiemy, a się spodziewamy.

Początek rozdziału jest iskierką nadziei, dobrego i pozytywnego myślenia, aby nie bać się tego, co jeszcze nie zostało zbadane, ocenione. Pewnego rodzaju wsparcie emocjonalne.

Prosty, ale jasny i przejrzysty język (nie język typowo medyczny / chirurgiczny) daje możliwość ukojenia tego, co jest niezrozumiałe.

Artykuł ukazuje sens tego, że nie wolno się poddać, nie wolno rezygnować, a ważne i istotne jest to, aby walczyć, działać i szukać pomocy czy to w innych ośrodkach, czy to u innych lekarzy specjalistów. Zawsze ważny jest ten czas i to leczenie.

Skupienie się na tym, że nie ma co wracać do przeszłości, tam już byliśmy… trzeba i należy skupić się na tym, co jest tu i teraz… zawsze, ale to zawsze wierzyć, działać i walczyć o to, co jest najpiękniejsze i najważniejsze w naszym życiu… czyli o życie.

Dzielić nadzieję, na „nadziejki”... ale wierzyć zawsze, że nigdy nie jesteśmy sami z tym wszystkim… Poza tym zawsze stosować piękną sentencję, że „trzeba być dobrej myśli – bo po co być złej” – (S.Lem).

Z najlepszymi życzeniami bliskości, dobroci i serdeczności dla każdego pacjenta, który teraz waha się i jest na drodze leczenia onkologicznego.

E-book „Operacja - jak sobie z nią poradzić?” autorstwa Katarzyny Garlickiej jest bardzo obszerną publikacją. Zawiera on ponad 600 stron, na których można znaleźć solidną porcję psychologicznej wiedzy na temat wzmacniania odporności psychicznej osób, które przygotowują się do operacji, zostały jej poddane lub zakończyły proces leczenia operacyjnego.

Katarzyna Garlicka obecnie pracuje jako psycholog, coach, trener. W swojej karierze zawodowej kieruje się podejściem humanistycznym co daje się zauważyć w jej publikacji. Bardzo mocno wspiera osoby w procesie pokonywania przeszkód, wyznaczania celów i ich osiągania. Autorka podzieliła swojego ebooka na osiem rozdziałów, które strukturyzują go w bardzo przejrzysty sposób.

Pierwszy rozdział dotyczy planowania i podjęcia decyzji o poddaniu się operacji. W tym rozdziale porusza takie tematy jak: wybór szpitala, termin operacji, co zabrać ze sobą do szpitala. Dodatkowo wśród praktycznych informacji pojawia się wątek pracy nad samym sobą, gdzie czytelnik może przystąpić do ćwiczeń mających na celu wzmocnienie motywacji do umówienia się na operację, czy poznania sposobu na przeorganizowanie swojego dotychczasowego życia.

W kolejnych rozdziałach autorka porusza takie tematy jak: pobyt w szpitalu, czas po operacji, proces rekonwalescencji. W każdym z rozdziałów pojawiają się podtytuły „Wskazówka”, które bezpośrednio komunikują osobie chorej, co należy zrobić w danym momencie. Ostatnie cztery rozdziały poruszają tematy pracy nad samym sobą, szczególnie nad potrzebą zaopiekowania się sobą po operacji oraz wzmacniania dotychczasowych zasobów.

Autorka w tych rozdziałach napisała aż czterdzieści dwa ćwiczenia do pracy własnej.

Moim zdaniem e-book ma dużą wartość edukacyjną i może być uznany za wzorcowy poradnik dla osób zmagających się z trudnościami wynikającymi z konieczności podjęcia się leczenia operacyjnego. Dodatkowo ta publikacja może być przydatna dla specjalistów zdrowia psychicznego, którzy chcieliby lepiej zgłębić tematykę trudności, z jakimi zmagają się osoby w kryzysie zdrowotnym.

Jestem pod ogromnym wrażeniem. Publikacja zawiera praktyczne wskazówki, merytoryczną wiedzę naukową z zakresu psychologii, psychoedukacje oraz ćwiczenia do wykonania samodzielnie. Poleciłabym ją swoim pacjentom, którzy są w momencie podjęcia decyzji o leczeniu operacyjnym, jak i osobom, które mają tę decyzję już za sobą.

E-book pt. „Operacja- jak sobie z nią poradzić?” autorstwa Katarzyny Garlickiej jest jedną z niewielu książek przeznaczonych i skierowanych bezpośrednio do chorych i ich rodzin. Składa się z 8 rozdziałów przeprowadzających pacjenta i jego rodzinę przez okres przed operacją, pobyt w szpitalu oraz czas po operacji. Każdy z rozdziałów zawiera informacje teoretyczne oraz zestaw zadań i ćwiczeń do wykonania. Ciekawym pomysłem jest fakt, iż ćwiczenia można wykonywać nie tylko po wydrukowaniu poszczególnych stron, ale także online. W książce znajdziemy również zestawienie pozytywnych i negatywnych czynników, które wpływają na proces przygotowania do operacji i pobytu w szpitalu oraz czas powrotu do zdrowia. E-book zakończony jest słownikiem trudniejszych i mniej zrozumiałych dla laika terminów psychologicznych.

Po przeczytaniu całości da się zauważyć, że książka została napisana przez osobę, która temat zna nie tylko z teorii, ale sama przeszła przez proces zdrowienie po operacji. Pozycja jest silnie nacechowana słownictwem i sposobem działania coacha. To z jednej strony dobrze, bo ma niesamowite właściwości motywujące do działania, ale z drugiej strony, jeśli trafi do osób o znacznie obniżonym nastroju lub chorujących na depresje albo do potocznie mówiąc – pesymistów, może zostać odebrana jako zbyt nachalna i zbyt mało realistyczna. Takie osoby czasem z niechęcią lub wręcz wrogością mogą podchodzić do rad typu: „ Możesz wszystko, musisz tylko chcieć!”. Wtedy podręcznik ten mógłby być jednym z elementów podczas współpracy pacjenta z psychologiem.

Ogólnie, pozycja Katarzyny Garlickiej powinna znaleźć się w biblioteczce każdego psychologa szpitalnego, ponieważ z jej pomocą można przeprowadzać świetne spotkania z pacjentem i bliskimi chorego, podczas których psycholog może wspierać się zarówno tekstami z książki, jak i ćwiczeniami.

Treści przemyślane, ułożone w chronologiczna całość, szata graficzna elegancka i nie nachalna. Moim zdaniem pozycja, której brakowało na rynku!!