Tomasz - 23 lata

Jakie były niezaspokojone potrzeby/objawy bądź problemy do rozwiązania?

Poczucie wypalenia w związku, posiadania innych wizji na wspólne spędzanie czasu i planów na przyszłość.

Jakie są efekty pracy/co udało się zrealizować?

Otrzymałem zapewnienie, że nie jestem osamotniony w swoim sposobie myślenia na przyszłość, percepcji świata i moich potrzeb. Dzięki Pani zacząłem dostrzegać ogrom osób i treści bardziej pasujących do mojego typu osobowości i moich potrzeb, które dotychczas (pomimo stałego kontaktu z nimi) pozostawały dla mnie niezauważone. Otrzymałem też bardzo duże wsparcie psychiczno-emocjonalne które ciężko ubrać w słowa. Przed wizytą odczuwałem dużo niepewności, myślenia katastroficznego i presji rówieśniczej (bardziej ze strony starszych znajomych niż obecnych). Pomogła mi Pani zindywidualizować mój tok myślenia, a zarazem zauważyć te ww. cechy wspólne z innymi, osobami.

Jakie są Pana refleksje na temat procesu?

Jestem bardzo ale to bardzo zadowolony. Zgłosiłem się do Pani licząc na ogólną pomoc psychologiczną - może nie tak trafną i zindywidualizowana ale jednak pomoc. Natomiast gdzieś po trzeciej/czwartej wizycie doznałem refleksji, że nie mogłem lepiej trafić z moim położeniem emocjonalnym niż do Pani. Mam tu na myśli ogrom rzetelnej wiedzy nt. typów osobowości, fundamentów zdrowego związku i samorealizacji potrzebnej do szczęścia. Jestem osobą raczej sceptyczną do szufladkowania ludzi w sztywne kategorie ale jednak powtórzę się w tym, że jestem i byłem zdumiony jak potrafi Pani połączyć te dwie nieco wykluczające się kwestie jak pokazanie mi moich indywidualnych potrzeb i tego co muszę zrobić, a jednocześnie pokazanie mi, że nie jestem osamotniony w moim myśleniu 😅 . W tamtym czasie była to rzecz którą najbardziej chciałem usłyszeć i m.in to otrzymałem. PS. bardzo, ale to bardzo doceniam wszystkie maile jakie od Pani otrzymałem. Całokształt wizyt dał mi przekonanie, że jest Pani świetną specjalistką, świetną osobą i pomocną innym jest Pani pasją ale chyba nigdy nie poczułem się tak „zaopiekowany” jak wtedy gdy po wizytach dostawałem odniesienia do treści i publikacji które były kolejną formą zindywidualizowanej pomocy.

Co warto powiedzieć innym, którzy zastanawiają się nad zgłoszeniem się do psychologa?

Nie wahać się ani chwili. Jeśli ktoś miał już kiedykolwiek doświadczenie z psychologami (np. na NFZ), u których nie doświadczył realnej pomocy to mimo wszystko zachęcam by jednak dać szansę Pani Kasi. Pomoc jest na naprawdę świetnym poziomie. Szczerze polecam i jeszcze raz za wszystko dziękuję.

Dominika - 22 lata

Jakie były niezaspokojone potrzeby/objawy bądź problemy do rozwiązania?

Szeroko pojęte stany lękowe, depresja, zaburzenia postrzegania siebie, niepewność, brak poczucia własnej wartości.

Jakie są efekty pracy/co udało się zrealizować?

Na pewno zauważyłam, że jestem więcej warta, stany lękowe się zmniejszyły i zyskałam więcej pewności siebie poznałam się również poprzez testy psychologiczne, takie jak test osobowości, stylu przywiązania…

Jakie są Pani refleksje na temat procesu?

Na pewno rozmowy z psychologiem nie są magiczną różdżką, która spowoduje, że nagle wszystko będzie u nas dobrze. trzeba pamiętać, że to rozległy proces, który również wymaga pracy od nas samych. spotkania bardzo mi pomogły i na pewno, jeśli będzie taka możliwość, to zamierzam wrócić do nich regularnie :)

Co warto powiedzieć innym, którzy zastanawiają się nad zgłoszeniem się do psychologa?

Przede wszystkim, że psycholog jest dla każdego. wcale nie trzeba mieć zdiagnozowanych żadnych chorób psychicznych, nie trzeba mieć nie wiadomo jak wielkich (w oczach innych) problemów, żeby zgłosić się do psychologa. sama rozmowa z kimś, kto pomoże nam spojrzeć na sytuacje z innej perspektywy, kto pomoże nam zrozumieć i odkryć siebie może znaczyć więcej niż może się komuś wydawać :)

Michał - 20 lat

Jakie były niezaspokojone potrzeby/objawy bądź problemy do rozwiązania?

Problemy natury psychicznej, ataki lękowe, stany depresyjne, obniżone samopoczucie, problemy z samoakceptacją, samookaleczanie.

Jakie są efekty pracy/co udało się zrealizować?

Sposób na złagodzenie ataków, nakreślenie potrzeb nad którymi trzeba pracować w celu odnalezienia spełnienia w życiu, brak poczucia nieporadności w trakcie napadów.

Jakie są Pana refleksje na temat procesu?

Jestem usatysfakcjonowany, cieszę się że spróbowałem jakkolwiek zaradzić na borykające mnie problemy. Proces był indywidualnie ułożony, a podane rozwiązania oraz pomoc bardzo pomogły w radzeniu sobie z atakami.

Co warto powiedzieć innym, którzy zastanawiają się nad zgłoszeniem się do psychologa?

Jeżeli nie pomoże, to z pewnością nie zaszkodzi. Zawsze warto spróbować, nawet kiedy nie przyniesie w stu procentach oczekiwanych rezultatów. Często się to powtarza, ale nie można bać się prosić o pomoc, kiedy się tego potrzebuje.

Natalia - 22 lata

Jakie były niezaspokojone potrzeby/objawy bądź problemy do rozwiązania?

Depresja/ trudności w relacjach.

Jakie są efekty pracy/co udało się zrealizować?

Nauczyłam się mówić o tym co trudne i bolesne, terapia w połączeniu z farmakologią powoli stawia mnie na nogi.

Jakie są Pani refleksje na temat procesu?

Proces u Pani mgr odczarował wizyty u psychologa. Na nowo zaczęłam wierzyć , że praca z psychologiem jest czymś co pomoże mi stanąć na nogi.

Co warto powiedzieć innym, którzy zastanawiają się nad zgłoszeniem się do psychologa?

Wizyta u psychologa to żaden wstyd, a realna pomoc i możliwość zrobienia kroku w przód, który bez terapii mógłby być cięższy do osiągnięcia.

Damian - 27 lat

Jakie były niezaspokojone potrzeby/objawy bądź problemy do rozwiązania?

samotność

Jakie są efekty pracy/co udało się zrealizować?

uzyskałem motywację do zmiany i lepiej poznałem swój charakter

Jakie są Pana refleksje na temat procesu?

otrzymane wsparcie ukierunkowuje do dalszych pozytywnych zmian w życiu

Co warto powiedzieć innym, którzy zastanawiają się nad zgłoszeniem się do psychologa?

zawsze warto spróbować uzyskać pomoc i podjąć starania by polepszyć jakość swojego życia.

Marek - 40 lat

Jakie były niezaspokojone potrzeby/objawy bądź problemy do rozwiązania?

Traumatyczna śmierć bliskiej osoby

Jakie są efekty pracy/co udało się zrealizować?

Pogodziłem się ze stratą

Jakie są Pana refleksje na temat procesu?

Skrupulatne i fachowe podejście do każdego etapu procesu

Co warto powiedzieć innym, którzy zastanawiają się nad zgłoszeniem się do psychologa?

W trudnych sytuacjach warto skorzystać ze wsparcia profesjonalisty.

Dawid - 21 lat

Jakie były niezaspokojone potrzeby/objawy bądź problemy do rozwiązania?

Jednym z głównych problemów do przepracowania były trudności emocjonalne po zakończeniu poprzedniego związku. W relacji często miałem poczucie, że moje intencje i próby rozmowy były odbierane jako atak lub krytyka, mimo że chciałem rozwiązywać problemy i dbałem o tę relację. Powodowało to frustrację, poczucie niezrozumienia oraz narastające napięcie emocjonalne.

Po rozstaniu pojawiły się objawy związane z utratą poczucia bezpieczeństwa w relacjach, lękiem przed ponownym zaangażowaniem i zależnością emocjonalną od drugiej osoby. Zauważyłem również tendencję do nadmiernego analizowania relacji, zachowań innych osób oraz własnych reakcji emocjonalnych.

Istotnym tematem była także zmiana postrzegania miłości i relacji po pierwszym poważnym związku — wcześniej podchodziłem do relacji bardzo idealistycznie, natomiast po rozstaniu pojawił się większy dystans emocjonalny, trudność z zaufaniem oraz obawa przed ponownym zranieniem.

Celem pracy była lepsza świadomość własnych emocji i potrzeb, zrozumienie swoich reakcji w relacjach oraz budowanie zdrowszego i spokojniejszego podejścia do bliskości i nowych znajomości.

Jakie są efekty pracy/co udało się zrealizować?

Dzięki spotkaniom udało mi się lepiej zrozumieć własne emocje oraz mechanizmy, które pojawiły się po zakończeniu poprzedniego związku. Zacząłem bardziej świadomie podchodzić do relacji i zauważać swoje tendencje do nadmiernego analizowania zachowań innych osób oraz własnych reakcji emocjonalnych.

Udało mi się również częściowo odbudować pewność siebie w kontaktach z kobietami i stopniowo otwierać się na nowe znajomości, jednocześnie zachowując większy dystans emocjonalny i spokojniejsze podejście niż bezpośrednio po rozstaniu.

W trakcie pracy zacząłem lepiej rozpoznawać własne potrzeby i granice w relacjach, a także bardziej świadomie oceniać, czego szukam u drugiej osoby. Poprawiła się również moja umiejętność refleksji nad własnym zachowaniem i wyciągania wniosków z doświadczeń interpersonalnych.

Spotkania pomogły mi także uporządkować emocje związane z poprzednim związkiem oraz zmniejszyć poczucie chaosu i napięcia emocjonalnego, które pojawiały się po rozstaniu.

Jakie są Pana refleksje na temat procesu?

Myślę, że ten proces dużo mi dał przede wszystkim pod względem zrozumienia siebie i swoich emocji po poprzednim związku. Miałem przestrzeń, żeby normalnie pogadać o rzeczach, które siedziały mi w głowie i które często analizowałem sam ze sobą.

Rozmowy pomogły mi spojrzeć trochę inaczej na relacje, na swoje reakcje i na to, czego tak naprawdę szukam u drugiej osoby. Czuję też, że po czasie zacząłem spokojniej podchodzić do nowych znajomości i mniej wszystko przeżywać tak intensywnie jak na początku po rozstaniu.

Ogólnie uważam, że było to dla mnie wartościowe doświadczenie i zdecydowanie pomogło mi uporządkować głowę.

Co warto powiedzieć innym, którzy zastanawiają się nad zgłoszeniem się do psychologa?

Z mojego doświadczenia wynika, że warto po prostu spróbować, nawet jeśli na początku ma się wątpliwości albo nie do końca wiadomo, czego się oczekuje. Już samo mówienie o swoich myślach i emocjach na głos pomaga je lepiej zrozumieć i uporządkować.

Dla mnie ważne było też to, że w takim miejscu można bez oceniania powiedzieć rzeczy, które normalnie trudno jest komuś powiedzieć. To daje poczucie ulgi i pozwala spojrzeć na swoje problemy z innej perspektywy.

Nie trzeba być „w kryzysie”, żeby iść do psychologa — czasem chodzi po prostu o lepsze zrozumienie siebie i swoich relacji. I nawet jeśli nie ma spektakularnych zmian od razu, to małe rzeczy zaczynają się układać w głowie trochę lepiej.

Bałem się pierwszej wizyty, ale z perspektywy czasu, śmiało mogę powiedzieć, ze to była jedna z lepszych decyzji jakie mogłem podjąć w trosce o samego siebie.

Piotr - 25 lat

Jakie były niezaspokojone potrzeby/objawy bądź problemy do rozwiązania?

Gdy kończył się semestr i mieliśmy ostatnie spotkanie, miałem poczucie że wszystkie najważniejsze kwestie zostały domknięte. To było jak pchnięcie do przodu, którego nikt inny by mi nie dał.

Jakie są efekty pracy/co udało się zrealizować?

Poprawa poczucia własnej skuteczności i kompetencji. Zmniejszenie ilości negatywnych myśli na temat własnej osoby i przyszłości. Głębsze zrozumienie swoich mocnych stron. Większa motywacja do zastanowienia się nad sobą, szczególnie jakie emocje odczuwam w związku z różnymi rzeczami (które wcześniej tłumiłem).

Jakie są Pana refleksje na temat procesu?

Nie czułem się ciągle oceniany (na podstawie pojedynczych słów) i kiedy chciałem mogłem się w pełni wygadać. Kiedy nie wiedziałem co powiedzieć Pani Katarzyna ciągnęła rozmowę. Bardzo mi to pomogło w zebraniu myśli, czułem się zaopiekowany. Miałem też dawane propozycje czym możemy się zająć na kolejnych spotkaniach. Nic nie było narzucane, wszystko odbywało się po partnersku, w tempie na które w danej chwili byłem gotowy. Gdyby nie poradnia przy uczelni, nie mógłbym sobie, w najgorszym momencie, pozwolić na taką terapię obok leków. Bardzo podobało mi się też podejście Pani Katarzyny, że każdy człowiek jest wyjątkowy i przez to inaczej funkcjonuje i ma inne problemy. Przez to rozmowy były z czasem coraz bardziej dopasowane do moich aktualnych potrzeb.

Co warto powiedzieć innym, którzy zastanawiają się nad zgłoszeniem się do psychologa?

Nikt nie zna nas lepiej niż my sami. Nie da się natomiast spojrzeć na własną osobę zupełnie obiektywnie - szczególnie pod względem pozytywnych cech. Bardzo długo starałem się sam sobie poradzić ale kończyło to się jedynie na negatywach. Pierwszy spotkanie bardzo mnie stresowało, nigdy wcześniej nie byłem u psychologa. Nie wiedziałem nawet co powiedzieć, bo starałem się nie myśleć o swoich myślach. Natomiast Pani Katarzyna niczego mi nie narzucała i nie popędzała. Z każdym kolejnym spotkaniem zaczynałem mówić więcej. Potem miałem już nawet własne tematy do rozmowy. Nadal wracam do notatek ze spotkań, bo wiele się nauczyłem. Nawet jeśli nie ma się nic do powiedzenia warto pójść, ponieważ to się zmienia z czasem (nawet jeśli w danej chwili uważa się, że jest się do niczego, świat jest zły i nic się już nie zmieni).